YOGA E ALIMENTAZIONE La salute in armonia con le stagioni

YOGA E ALIMENTAZIONE La salute in armonia con le stagioni

I mutamenti climatici e ambientali che si susseguono nelle diverse stagioni regolano da sempre i cicli vitali dell’organismo e influenzano il nostro equilibrio. Per potenziare le nostre difese, prevenire lo stress è importante prendere le distanze dai ritmi frenetici di ogni giorno e dedicare almeno un breve periodo alla cura di noi stessi e all’ascolto del proprio tempo interiore. Il libro propone un programma settimanale specifico per ogni stagione esercizi tratti dalla tradizione yoga con accorgimenti dietetici. Scritto a quattro mani con Carla Barzanò , dietista, giornalista e cuoca.

FABBRI ed.2004-2008 pp.174